हाम्रो संरचना आइतवार, अशोज ४, २०७७ 263 Views

नेपाल सरकारको घोषणा अनुसार नेपाल आएका विदेशी र नेपालीले  अनिवार्य सेल्फ क्वारेन्टाइन (आत्म-संगम) का लागि जानु पर्छ।

नेपाल सरकार, अध्यागमन विभागले विदेशबाट आउने विदेशी र नेपालीलाई स्व–एक्लोटेसन र क्वारेन्टाइनको आदेश दिएको छ। विश्वमा फैलाएको कोरोना भाइरसलाई समेट्न खोजेको हुनाले यसले प्रवेश प्रतिबन्ध पनि विस्तार गरेको छ।

विभागका अनुसार सबै नेपाली र विदेशीहरूले चौध दिनको लागि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का दिशानिर्देश द्वारा आत्म-संगरोध स्व–एक्लोटेसन र क्वारेन्टाइन पार गर्नु पर्नेछ।

स्थानीय तहले त्यस्ता व्यक्तिलाई नियालेर क्वारन्टाइन निरीक्षण गर्दछ जस्ले बिदेशी भुमिबाट आएका छन। एकले त्रिभुवन अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलमा सेल्फ क्वारेन्टाइनका लागि फाराम भर्नु पर्दछ भने स्थलबाट आउनेले नेपाली भूमिमा प्रवेश गर्नेहरू सबैलाई सम्वन्धीक
स्थानिय निकायहरुले अनिबार्य लागू गर्नुपर्ने छ।

सेल्फ क्वारेन्टाइन भनेको के हो ?

डब्ल्यूएचओका अनुसार सेल्फ-क्वारेन्टाइन वा स्वयं-अलगाव भनेको घरमै बस्नु हो र कतै नजानुहोस्, जबसम्म तपाईंलाई मेडिकल हेरचाह आवश्यक पर्दैन। धेरै COVID-19 बिरामीहरूलाई स्वस्थ हुनको लागि उनीहरूलाई घरमा स्वस्थ रहन सल्लाह दिइन्छ।

घरमा स्व-क्वारिनेनिंगका लागि केहि सुझावहरू:

घरमा हुँदा अरूबाट टाढा बस्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, तपाईं एक विशेष कोठामा रहनु पर्छ र छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्नु पर्छ।

तपाईका हातहरू साबुन र पानीले प्राय 20 सेकेन्डको लागि धुनुहोस्।

व्यक्तिगत घरेलु वस्तुहरू साझा गर्नबाट रोक्नुहोस्। व्यक्तिगत आईटमहरू प्रयोग गरे जस्तै, जस्तै चाँदीको भाँडा, भाँडा, तौंली, पानाहरू र अधिक, साबुन र पानीले राम्ररी धुनुहोस्।

जब तपाई खोक्नुभयो र छींक लाग्नुभयो र त्यसपछि रद्दीटोकरीमा फ्याँक्नुभयो भने आफ्नो मुख र नाकलाई टिशूले कभर गर्नुहोस्।

तपाईको एक्लोसिनबाट बाहिर नभएसम्म सबै अनावश्यक अप्पोन्टमेन्टहरूको स्थगन गर्नुहोस्

यदि मैले भर्खरै 3 लेभल travel ट्राभल सूचनाको साथ कुनै स्थानमा यात्रा गरेको छु वा कसैसँग सम्पर्कमा छु जुन COVID-१ ((कोरोनाभाइरस) को साथ बिरामी परेको छ?

घरमा बस्नुहोस् जबदेखि तपाईंले व्यापक, चलिरहेको समुदाय फैलिएको क्षेत्र छोड्नुभयो (स्तर Travel ट्राभल स्वास्थ्य सूचना देशहरू) र सामाजिक दूरी अभ्यास गर्नुहोस्।

तपाईंको स्वास्थ्य अनुगमन गर्न यी चरणहरू लिनुहोस् र सामाजिक दूरी अभ्यास गर्नुहोस् (सार्वजनिक स्थानहरू बेवास्ता गर्दै):

दिनमा दुई पटक तापक्रमितको साथ तापक्रम लिनुहोस् र ज्वरोको लागि मोनिटर गर्नुहोस्। खोकी वा सास फेर्न समस्याको पनि हेर्नुहोस्।

घरमै बस्नुहोस् र अरूसँग सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्। यस 14-दिन अवधिको लागि काम वा स्कूलमा जानु हुँदैन। काममा फर्कनु अघि तपाईको रोजगारदातासँग तपाईको कामको अवस्थाको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

सार्वजनिक यातायात, ट्याक्सीहरू, वा सवारी-सेयरहरू लिनुहुन्न जबकि तपाईं सामाजिक दूरी अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ

भीड ठाउँहरू जस्ता बेवास्ता गर्नुहोस् (जस्तै किनमेल केन्द्रहरू र चलचित्र थिएटरहरू) र सार्वजनिक रूपमा तपाईंको गतिविधिहरू सीमित गर्नुहोस्

अरूबाट तपाईंको दूरी राख्नुहोस् (करीव 6 feet फिट वा २ मिटर)

म कसरी COVID-19 (कोरोनाभाइरस) को रोकथाम गर्न सक्छु ?

बिरामी मानिससँग सम्पर्क बाट टाढा रहनुहोस्

साबुन र पानीले प्रायः आफ्ना हातहरू धुनुहोस्

तपाईंको आँखा, नाक र मुख छोड्नुहोस्

खोक्नुहोस् वा टिसुमा स्निज गर्नुहोस् र त्यसपछि टिश्युलाई रद्दीटोकरीमा फाल्नुहोस्

अक्सर छुने वस्तुहरू र सतहहरू सफा र कीटाणुशोधन गर्नुहोस्

तपाईं बिरामी हुँदा घरमै बस्नुहोस्, चिकित्सा स्याहार प्राप्त बाहेक यदि तपाईंलाई आवश्यक परेमा

समुदायका अन्य व्यक्तिहरू देखि 6 feet फिट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्